محققان: برای کنترل فشار خون خود، بدون عذاب وجدان آخر هفته‌ها بیشتر بخوابید
محققان: برای کنترل فشار خون خود، بدون عذاب وجدان آخر هفته‌ها بیشتر بخوابید 🔹پژوهشی جدید نشان می‌دهد افرادی که در روزهای تعطیل حدود یک تا دو ساعت بیشتر از روزهای کاری می‌خوابند، کمتر با فشار خون بالا مواجه می‌شوند و یک ساعت و ۲۷ دقیقه خواب اضافه با بیشترین میزان کاهش احتمال فشار خون بالا همراه است. 🔹یافته‌ها نشان داد خواب جبرانی آخر هفته با ۶ درصد کاهش احتمال فشار خون بالا همراه بود. محققان کره‌ای می‌گویند: 🔹«افراد نباید بابت کمی بیشتر خوابیدن در آخر هفته احساس تنبلی یا عذاب وجدان کنند.» 🍏…
Read the full story at salamat_fouri ↗