年过65岁更有逆转潜力一类运动抗老有效

CGXWQSSneutral2026-09-05 02:56:38 UTC

年过65岁更有逆转潜力一类运动抗老有效（台北5日综合电）人过了65岁，身体机能就只能一路下滑吗？医生许书华指出，粒线体衰退正是老化的核心特征，透过正确的运动介入，就有能力在细胞层面进行一次“年龄重写”。研究发现，12周高强度间歇训练（HIIT）介入，即使是65至80岁长者，粒线体呼吸能{} {}