🟢 اگر کمرت ضعیف است و یا بعد از نشستن و ایستادن طولانیمدت زود خسته میشوند، فقط کشش دادن کافی نیست، این حرکات را انجام دهید.
🟢 اگر کمرت ضعیف است و یا بعد از نشستن و ایستادن طولانیمدت زود خسته میشوند، فقط کشش دادن کافی نیست، این حرکات را انجام دهید. ✔️ @khabarforieh
Read the full story at khabarforieh ↗