🟡 میوه کامل را جایگزین آبمیوه کن
🟡 میوه کامل را جایگزین آبمیوه کن 🔸 آبمیوه حتی اگر طبیعی باشد، معمولاً فیبر بسیار کمتری نسبت به خود میوه دارد و نوشیدن آن آسان‌تر از خوردن چند عدد میوه است.وقتی میوه را کامل می‌خوری، علاوه بر فیبر، بافت و حجم خود میوه را هم دریافت می‌کنی. برای صبحانه، یک پرتقال کامل انتخاب متفاوتی از یک لیوان آب پرتقال است. #سلامتی ╭┅ ─────── ┅╮ 🌐 @khabarAzMa ╰┅ ─────── ┅╯
Read the full story at khabarazma ↗