🟡 رنگ‌های بیشتر در بشقاب، تنوع بیشتر در مواد غذایی
🟡 رنگ‌های بیشتر در بشقاب، تنوع بیشتر در مواد غذایی 🔸 سبزیجات و میوه‌های مختلف، ترکیبات گیاهی متفاوتی دارند. به همین دلیل، متنوع کردن رنگ‌های طبیعی بشقاب می‌تواند راه ساده‌ای برای افزایش تنوع غذایی باشد.به جای اینکه هر روز دقیقاً یک سبزی را انتخاب کنیم، می‌توانیم در طول هفته رنگ‌ها و انواع مختلف سبزیجات را جابه‌جا کنیم. #سلامتی ╭┅ ─────── ┅╮ 🌐 @khabarAzMa ╰┅ ─────── ┅╯
Read the full story at khabarazma ↗