⚪️ ورزش منظم ممکن است برای سلامت روان از شدت تمرین مهم‌تر باشد
⚪️ ورزش منظم ممکن است برای سلامت روان از شدت تمرین مهم‌تر باشد ▫️ مطالعه‌ای روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان می‌دهد تداوم و دفعات فعالیت بدنی با کاهش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط دارد و حتی ورزش‌های سبک اما منظم نیز می‌توانند مؤثر باشند. @medtweeet | مدتوئیت Instagram | اینستاگرام
Read the full story at medtweeet ↗