♦️ ۳ قانون طلایی در مصرف قهوه!
♦️ ۳ قانون طلایی در مصرف قهوه! متخصصان: 🔹«زمان‌بندی، کلید طلایی بهره‌مندی از قهوه است. بدن ما صبح‌ها به‌صورت طبیعی کورتیزول بالایی دارد که وظیفه‌اش هوشیار نگه‌داشتن ماست. اگر بلافاصله بعد از بیدارشدن قهوه بخورید، در واقع اثر طبیعی بدنتان را سرکوب می‌کنید و به‌مرور به دوزهای بالاتری از کافئین نیاز پیدا می‌کنید. 🔹 بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، حدود ۹:۳۰ تا ۱۱ صبح است؛ یعنی زمانی که سطح کورتیزول افت کرده و نیاز به یک محرک خارجی داریم.» 🔹 ۳ قانون برای قهوه‌خورها! 🔹۱. قانون هیدراتاسیون: به‌ازای هر…
Read the full story at azarbaijan_gharbi ↗