ذهنت چقدر می‌تونه روی یک چیز بمونه؟ 👀
ذهنت چقدر می‌تونه روی یک چیز بمونه؟ 👀 ۳۰ ثانیه فقط به یک نقطه نگاه کن. هر بار حواست پرت شد، آروم برگرد به همون نقطه. 🎧حالا این قسمت کوتاه از مدیتیشن تمرکز عمیق آرامیا رو امتحان کن. تمرکز یعنی نه اینکه حواست هیچ‌وقت پرت نشه؛ یعنی بلد باشی دوباره برش گردونی. 🌱 اگه دوست داشتی ادامه بدی، تمرین‌های بیشتری برای تمرکز و آرامش توی آرامیا منتظرته: نصب اپلیکیشن آرامیا
Read the full story at bishtarazyek ↗