اضطراب؛ وقتی فرار کردن، ترس را قوی‌تر می‌کند
اضطراب؛ وقتی فرار کردن، ترس را قوی‌تر می‌کند ✍شیدا حصاری گروه هنر و زندگی چندثانیه آنلاین 🔹فرار از موقعیت‌های اضطراب‌آور ممکن است در کوتاه‌مدت احساس آرامش ایجاد کند، اما مغز این آرامش را به‌عنوان نتیجه موفقیت‌آمیزِ اجتناب ثبت می‌کند و همین موضوع می‌تواند در آینده میل به فرار را بیشتر کند. 🔹به این ترتیب چرخه‌ای شکل می‌گیرد: اضطراب ایجاد می‌شود، فرد از موقعیت دوری می‌کند، برای مدتی آرام می‌شود و سپس با بازگشت موقعیت یا فکر، اضطراب دوباره ظاهر می‌شود. تکرار این چرخه می‌تواند باعث شود موقعیت‌های…
Read the full story at chandsanieh_news ↗