فقط تعداد قدم‌ها مهم نیست؛ سرعت راه رفتن هم می‌تواند عمر را افزایش دهد
فقط تعداد قدم‌ها مهم نیست؛ سرعت راه رفتن هم می‌تواند عمر را افزایش دهد ✍ شیدا حصاری گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین 🔹پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد برای کاهش خطر مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی، تنها شمارش قدم‌ها کافی نیست و سرعت پیاده‌روی نیز نقش مهمی دارد. افرادی که علاوه بر داشتن فعالیت روزانه، با سرعت بیشتری راه می‌روند، از مزایای بیشتری برای سلامت قلب و عروق برخوردار می‌شوند. 🔹بر اساس این مطالعات، رسیدن به حدود ۷ هزار تا ۱۰ هزار قدم در روز می‌تواند با کاهش قابل توجه خطر مرگ‌ومیر همراه باشد؛ با…
Read the full story at chandsanieh_news ↗