🔸کتاب «مدیریت اضطراب» نوشته علی صاحبی، با رویکرد شناختی‌رفتاری به موضوع اضطراب، نگرانی و حملات وحشت‌زدگی می‌پردازد. این کتاب ضمن بررسی دلایل اضطراب، راهکارهای ساده و عملی برای مدیریت این حالات و بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد.📚
🔸کتاب «مدیریت اضطراب» نوشته علی صاحبی، با رویکرد شناختی‌رفتاری به موضوع اضطراب، نگرانی و حملات وحشت‌زدگی می‌پردازد. این کتاب ضمن بررسی دلایل اضطراب، راهکارهای ساده و عملی برای مدیریت این حالات و بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد.📚 #کتاب_من @Akhbarmashhad
Read the full story at akhbarmashhad ↗