کیف مدرسه را با این خوراکی‌ها پر کنید
کیف مدرسه را با این خوراکی‌ها پر کنید 🔹متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و دانشیار دانشگاه محقق اردبیل: هدف از مصرف میان‌وعده این نیست که یک وعده غذایی کامل باشد، بلکه باید قابل حمل، نسبتاً سیرکننده، مغذی و کم‌قند و کم‌نمک باشد. 🔹والدین می‌توانند برای زنگ تفریح دانش‌آموزان از خوراکی‌هایی مانند میوه‌های تازه از جمله سیب، پرتقال، موز، گلابی و نارنگی، مغزیجات بدون نمک مانند گردو، بادام، پسته و فندق، ماست و شیر، پنیر همراه نان سبوس‌دار، تخم‌مرغ آب‌پز، ساندویچ‌های کوچک خانگی با نان سبوس‌دار و مواد غذایی…
Read the full story at ardabilfars ↗