استرس چگونه اشتهای ما را تغییر می‌دهد؛ وقتی فشار روانی ما را به سمت خوراکی‌ها می‌کشاند

استرس چگونه اشتهای ما را تغییر می‌دهد؛ وقتی فشار روانی ما را به سمت خوراکی‌ها می‌کشاند ✍سمیه قربانی گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین 🔹استرس همیشه باعث گرسنگی واقعی نمی‌شود؛ گاهی بعد از یک روز پرتنش، بدون نیاز جسمی به غذا، میل ناگهانی به شکلات، شیرینی، چیپس یا غذاهای چرب ایجاد می‌شود. 🔹در شروع استرس، بدن وارد حالت آماده‌باش می‌شود و افزایش آدرنالین حتی می‌تواند اشتها را کاهش دهد، اما استرس طولانی‌مدت و افزایش کورتیزول ممکن است اشتها و تمایل به غذاهای پرانرژی را بیشتر کند. 🔹خوراکی‌های شیرین و…