با این حرکات سهدقیقهای از کمردرد خلاص شو☝️
با این حرکات سهدقیقهای از کمردرد خلاص شو☝️ @Sharsna این حرکات کوتاه و ساده رو میتونی هرجا انجام بدی، حتی تو خونه و بدون هیچ وسیله خاصی! با همین چند دقیقه تمرین روزانه، دردهای عضلانی و کمرت کم میشه، وضعیت بدنت بهتر میشه و حس سبکی و انرژی پیدا میکنی👌 بفرستین برای کسانی که سلامتیشون براتون مهمه❤️ نکات ورزشی بیشتر در کانال مردم شهر سنندج : @SharSna @SharSna و اینستاگرام شار سنه : Instagram.com/sharsna1 👈🏿استوریا #کردستان #سنندج #سلامتی #ورزش
Read the full story at sharsna ↗