🔺برای بهبود عملکرد مغز، ویتامین D بخورید

🔺برای بهبود عملکرد مغز، ویتامین D بخورید 🔸یک مطالعه جدید روی تعدادی از افراد مسن مبتلا به اختلال شناختی خفیف و مشکلات خواب نشان داد، کسانی که روزانه ۵۰۰۰ واحد یا بیشتر ویتامین D مصرف می‌کردند، در آزمون‌های شناختی حدود ۴ نمره بالاتر از افرادی که مکمل مصرف نمی‌کردند، کسب کردند. 🔸با اینحال، مقدار ۵۰۰۰ واحد توصیه شده، بالاتر از حد نیاز روزانه است ( ۴۰۰۰ واحد) و بدون نظر پزشک نباید استفاده شود./خبرفردا @khabarfarda_ir