ال-تینین؛ ترکیب چای که ممکن است به تمرکز کمک کند

ال-تینین؛ ترکیب چای که ممکن است به تمرکز کمک کند پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند ال-تینین، اسیدآمینه موجود در چای، ممکن است با بهبود توجه و برخی جنبه‌های عملکرد شناختی مرتبط باشد. در یک مطالعه جدید روی نوجوانان مبتلا به ADHD، ترکیب ال-تینین و کافئین با کاهش خطاهای توجهی و بهبود برخی شاخص‌های فعالیت مغز همراه بود. مطالعات دیگری نیز از احتمال تأثیر ال-تینین بر کیفیت خواب خبر داده‌اند. با این حال، بیشتر پژوهش‌ها کوچک بوده‌اند و برخی نیز ترکیب ال-تینین و کافئین را بررسی کرده‌اند؛ بنابراین هنوز نمی‌توان…