خواب ۷ تا ۸ ساعت با خطر کمتر زوال عقل مرتبط است

خواب ۷ تا ۸ ساعت با خطر کمتر زوال عقل مرتبط است تحلیل داده‌های ۶۹ مطالعه با مشارکت نزدیک به ۴.۵ میلیون نفر نشان می‌دهد خواب شبانه ۷ تا ۸ ساعت با کمترین خطر مرتبط با زوال عقل همراه است. در این بررسی، خواب کمتر از ۷ ساعت با ۱۸ درصد و خواب بیشتر از ۸ ساعت با ۲۸ درصد افزایش خطر زوال عقل ارتباط داشت. فعالیت بدنی کمتر از ۱۵۰ دقیقه در هفته و بیش از ۸ ساعت نشستن روزانه نیز با افزایش خطر همراه بودند. البته پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها ارتباط آماری را نشان می‌دهند و علت و معلول را ثابت نمی‌کنند؛…