۲۰ نکته برای باز کردن چشمِ سوم با شمع

۲۰ نکته برای باز کردن چشمِ سوم با شمع 🔹فضایی آرام و راحت ایجاد کنید 🔹در حالتی آرام بنشینید یا دراز بکشید 🔹یک شمع در سطح چشم در مقابل خود قرار دهید 🔹شمع را روشن کنید و روی شعله تمرکز کنید. 🔹نفس‌های آهسته و عمیق بکشید تا ذهن و بدن خود را آرام کنید 🔹تجسم کنید که شعله در حال گسترش است و دید شما را پر می‌کند 🔹با ادامهٔ تمرکز روی شعله اجازه دهید نگاهتان ...شود 🔹احساس گرما و آرامش کنید که در سراسر بدن شما پخش می‌شود 🔹در حالی که به شعله خیره می‌شوید، هرگونه تنش یا استرس را رها کنید 🔹 فقط در لحظه حال…