خواب عمیق چگونه به ترمیم عضلات و سلامت مغز کمک می‌کند؟
خواب عمیق چگونه به ترمیم عضلات و سلامت مغز کمک می‌کند؟ 🔹پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، مدار عصبی‌ای را شناسایی کرده‌اند که ارتباط میان خواب و ترشح هورمون رشد را تنظیم می‌کند. این هورمون علاوه بر کمک به حفظ عضلات و استخوان‌ها، در سوخت‌وساز چربی و تنظیم قند خون نیز نقش دارد. نکته جالب این است که ارتباط میان خواب و هورمون رشد دوطرفه است: 🔹خواب ترشح این هورمون را تحریک می‌کند و هورمون رشد نیز بر مدارهای مغزی مؤثر بر بیدارشدن تأثیر می‌گذارد. این یافته‌ها می‌توانند به درک بهتر ارتباط خواب با…
Read the full story at salamat_fouri ↗