걷기만 하면 충분할까…치매 예방 위한 노년기 운동, 근력균형도 챙겨야

걷기만 하면 충분할까…치매 예방 위한 노년기 운동, 근력균형도 챙겨야 스포츠월드“무거운 아령 들 필요 없다”… 고령층 근력 지키는 ‘맨몸 운동’ 가이드 헬스조선“이대로 그냥 두면 절대 안 돼”…나이 먹고 ‘이 습관’ 못 고치면 후회하는 이유 헬시타임 서울경제‘초기 노쇠’ 단계에 근력 운동영양 개선질환 관리하면 도움 부산일보"일상 습관이 노화속도 결정"…핵심은 식사운동수면 파이낸셜뉴스