⚡️فعاليتهای سودمند برای تعادل چاکراها

⚡️فعاليتهای سودمند برای تعادل چاکراها ❤️چاکرای ریشه : پیاده روی (ترجیحا پای برهنه روی چمن) ، دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی، اسب سواری ، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس . 🔥چاکرای خاجی ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حركات ملايم یوگا. 💛چاکرای خورشيدی : یوگای قدرتی ، حرکات جادویی (تنسگریتی) ايروبيك ، شنا ، پیاده روی سریع. فعالیت های بیرونی سودمند (ترجیحا تیمی) 💚چاکرای قلب : مشارکت داوطلبانه در كارهای خير و مثبت،کمک به دیگران ، مطالعه كتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر…