آیا لرزش ملایم قفسه سینه می‌تواند به بهبود آگاهی از بدن کمک کند؟
آیا لرزش ملایم قفسه سینه می‌تواند به بهبود آگاهی از بدن کمک کند؟ 🔹پژوهشی جدید نشان می‌دهد ترکیب مدیتیشن ذهن‌آگاهی با لرزش ملایم قفسه سینه ممکن است به افراد دارای سابقه تروما کمک کند ارتباط بیشتری با بدن خود برقرار کنند. در این مطالعه که با حضور ۱۱۶ بزرگسال انجام شد، افرادی که هنگام مدیتیشن از یک دستگاه لرزشی استفاده کردند، علاوه بر بهبود بیشتر آگاهی بدنی، تغییراتی در ساختار ماده سفید بخشی از مغز مرتبط با انتقال پیام‌های عصبی نشان دادند. بااین‌حال، کاهش احساس گسستگی روان‌شناختی در هر دو گروه…
Read the full story at salamat_fouri ↗