⚫ با چند ترفند ساده بدن تان را گول بزنید و کنترلش را به دست بگیرید

⚫ با چند ترفند ساده بدن تان را گول بزنید و کنترلش را به دست بگیرید ⬅️برای آرام کردن اعصاب تان، ✅انگشت شست تان را فوت کنید ⬅️برای روحیه دادن به خودتان ✅یک مداد بین دندان هایتان بگذارید ⬅️ برای برطرف کردن احساس قلقلک در گلو، ✅گوش تان را بخارانید ⬅️برای جلوگیری از رفلکس تهوع، ✅انگشت شست دست چپ تان را فشار دهید ⬅️ برای بند آوردن خون دماغ، ✅لثه ی بالایی خود را فشار دهید ⬅️برای بلعیدن قرص های بد قلق، ✅ سرتان را به جلو خم کنید ⬅️برای رفع خواب رفتگی دست ها، ✅ سرتان را تکان دهید ⬅️ برای جلوگیری از تاول…