زمان غذا خوردن می‌تواند بر میزان کالری‌سوزی بدن اثر بگذارد
زمان غذا خوردن می‌تواند بر میزان کالری‌سوزی بدن اثر بگذارد پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید نشان داده‌اند که ساعت زیستی بدن به‌طور مستقیم بر میزان انرژی مصرف‌شده برای هضم غذا تأثیر می‌گذارد. نتایج نشان داد فرایند «گرمازایی ناشی از غذا» یا کالری‌سوزی پس از صرف غذا در ساعات زیستی صبح، حدود ساعت ۷ صبح، به بالاترین سطح خود می‌رسد و در ساعات زیستی عصر، حدود ساعت ۷ شب، به کمترین میزان کاهش پیدا می‌کند. این موضوع به این معناست که بدن برای پردازش یک وعده غذایی مشابه در صبح، انرژی بیشتری نسبت به شب مصرف…
Read the full story at virauniversitycom ↗