تن خسته، ذهن بیدار؛ چرا وقتی به استراحت نیاز داریم نمیتوانیم بخوابیم؟
تن خسته، ذهن بیدار؛ چرا وقتی به استراحت نیاز داریم نمیتوانیم بخوابیم؟ ▪️ وضعیت تن خسته و ذهن بیدار زمانی رخ میدهد که بدن نیاز به استراحت دارد اما مغز در حالت هوشیاری باقی میماند. پژوهشگران این واکنش را ریشه در سازوکارهای تکاملی مغز میدانند که برای مقابله با تهدیدهای محیطی شکل گرفته است. مغز انسان تفاوت چندانی میان حمله شکارچیان و استرس ناشی از ایمیلهای کاری یا فشارهای مالی قائل نمیشود. ▪️ هورمون کورتیزول با فعال کردن سامانه هشدار مغز، فرآیند خواب را مختل میکند. استفاده از نمایشگرهای…
Read the full story at thezoomit ↗