♦️زنجانی‌های عزیز امروز این توصیه‌ها رو جدی بگیرید
♦️زنجانی‌های عزیز امروز این توصیه‌ها رو جدی بگیرید بین ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر از تابش مستقیم آفتاب دوری کنید.🚶🏻♂☀️❌ با وجود هوای خنک‌تر، به دلیل خشکی هوا و تعریق، روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.💧 لباس نخی و روشن بپوشید؛ چون اختلاف دمای روز و شب زیاد است، حتماً یک لباس گرم همراه داشته باشید.👕👚 ورزش در فضای باز به صبح زود یا عصر موکول شود🌃 🏃🏻♂ #هواشناسی @akhbarzanjan
Read the full story at akhbarzanjan ↗