‏هرچه‌قدر هم که رژیم بگیری، اگه سطح هورمون استرس، یعنی کورتیزول‌ت بالا باشه، بدنت به‌جای سوزوندن چربی، تمایل بیشتری به ذخیره کردن اون پیدا می‌کنه. در نتیجه، هرچه‌قدر تلاش کنی، کاهش وزن حتی سخت‌تر هم می‌شه.

‏هرچه‌قدر هم که رژیم بگیری، اگه سطح هورمون استرس، یعنی کورتیزول‌ت بالا باشه، بدنت به‌جای سوزوندن چربی، تمایل بیشتری به ذخیره کردن اون پیدا می‌کنه. در نتیجه، هرچه‌قدر تلاش کنی، کاهش وزن حتی سخت‌تر هم می‌شه. پس اگه که می‌خوای وزن کم کنی، سلامت روان رو هم باید بخشی از برنامه‌ت بدونی. 》روان‌شناسِ ایرانی《 @OfficialPersiaTwiter