حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته، نسخه پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر
حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته، نسخه پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر 🔹معاون دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت اعلام کرد که بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته انجام دهند. این اقدام میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون بالا و سکته را کاهش داده و سلامت عمومی را بهبود بخشد. 🔹وی افزود که پیادهروی تند یکی از سادهترین و مناسبترین فعالیتهای بدنی است و در صورت امکان، افزایش این میزان تا ۳۰۰ دقیقه در هفته نیز توصیه میشود. 🍏…
Read the full story at salamat_fouri ↗