تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می شود که : -انرژی را در چاکراهای شما آزاد می کند -ضربان قلب شما را کاهش می دهد -ذهن شما را آرام می کند -باعث قدرت خلاقیت و تمرکز میشود دم و بازدم هر دو از بینی.👀 @akhbare_moheem
Read the full story at akhbare_moheem ↗