دوش آب گرم قبل از خواب به خواب بهتر کمک میکند
دوش آب گرم قبل از خواب به خواب بهتر کمک میکند 🔹دوش آب گرم ۹۰ دقیقه قبل از خواب، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، با تنظیم دمای بدن، میتواند خواب سریعتری را فراهم کند. با این حال، دوش گرفتن بلافاصله قبل از خواب تأثیر بیشتری ندارد. 🍏 @Salamat_Fouri
Read the full story at salamat_fouri ↗