نوشیدن آب همراه غذا همیشه باعث کاهش اشتها نمی‌شود
نوشیدن آب همراه غذا همیشه باعث کاهش اشتها نمی‌شود 🔹نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که برخلاف توصیه‌های رایج، نوشیدن آب در حین غذا لزوماً منجر به کاهش مصرف غذا نمی‌شود. در این مطالعه، افرادی که هنگام غذا آب بیشتری نوشیدند، به‌طور متوسط غذای بیشتری نیز مصرف کردند. پژوهشگران بر این باورند که جرعه‌های آب با تازه نگه داشتن حس چشایی و جلوگیری از خشکی دهان، لذت غذا را طولانی‌تر کرده و زمان غذا خوردن را افزایش می‌دهد. با این حال، محققان تأکید می‌کنند که این نتایج در شرایط آزمایشگاهی و بر روی چند نوع…
Read the full story at salamat_fouri ↗