لا تهمل النحاس فهو أكثر أهمية مما تتوقع..
لا تهمل النحاس فهو أكثر أهمية مما تتوقع.. أعراض نقص النحاس في الجسم: شحوب الجلد. فقر الدم. عدم انتظام ضربات القلب. هشاشة أو كسور العظام. مشاكل الغدة الدرقية. •أبرز مصادره: المأكولات البحرية. البقوليات. المكسرات. الحبوب المدعمة. أحشاء اللحوم مثل الكبد والكلى. بعض الفواكه والخضروات. الفلفل الأسود. الكاكاو والشوكولاتة غير المحلاة. (مجلس الصحة الخليجي)
Read the full story at saudinews50 ↗