نوشیدن آب در حین غذا می‌تواند باعث پرخوری شود
نوشیدن آب در حین غذا می‌تواند باعث پرخوری شود 🔹نتایج جدید یک پژوهش علمی نشان می‌دهد که نوشیدن آب در طول وعده غذایی و ترکیب آن با لقمه‌های غذا، به جای کاهش مصرف غذا، منجر به افزایش دریافت کالری و حجم غذای مصرفی می‌شود. 🔹تحلیل داده‌ها نشان داد که به ازای هر ۱۰۰ گرم آب اضافی مصرفی در طول وعده، افراد به‌طور متوسط ۳۹ گرم غذای بیشتر و ۴۹ کیلوکالری انرژی بیشتری دریافت کردند. همچنین، به ازای هر بار جابه‌جایی میان لقمه و جرعه آب، افراد ۴.۴ گرم غذای بیشتر به بدن خود وارد کردند. 🍏 @Salamat_Fouri
Read the full story at salamat_fouri ↗