غذاها چقدر زمان میبرند تا هضم شوند؟
غذاها چقدر زمان میبرند تا هضم شوند؟ ✍نگار صالحی گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین 🔹شاید تصور کنید همه غذاها با سرعت یکسان هضم میشوند، اما واقعیت این است که هر ماده غذایی مسیر متفاوتی را در دستگاه گوارش طی میکند. میزان آب، فیبر، چربی و پروتئین موجود در غذا، حجم وعده، روش پخت و حتی وضعیت سلامت بدن، همگی روی سرعت هضم تأثیر میگذارند. 🔹به طور معمول، میوهها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، پرتقال و خیار سریعترین زمان هضم را دارند و معمولاً بین ۲۰ تا ۴۵ دقیقه از معده عبور میکنند. میوههایی مانند…
Read the full story at chandsanieh_news ↗