睡得好关键在双脚睡前做1简单动作如婴儿般熟睡

CGXWQSSneutral2026-07-27 13:21:20 UTC

睡得好关键在双脚睡前做1简单动作如婴儿般熟睡（华盛顿27日综合电）美国知名网红兼健康专家·曼德尔最近分享一个超级简单、且无需依靠药物的极速入睡秘诀。原来想拥有高质素的睡眠，关键竟然在于我们的双脚。曼德尔更提到，入睡关键亦与个人核心体温息息相关。人体在日间的核心体温约为摄氏37度，但当我们睡觉{} {}