♦️قوز، گردی شانه و خمیدگی بدن قرار نیست تا آخر عمر همراهت باشن
♦️قوز، گردی شانه و خمیدگی بدن قرار نیست تا آخر عمر همراهت باشن 🔹توی این ویدئو چند حرکت ساده اما مؤثر رو نشون دادم که اگر منظم انجامشون بدی، میتونی به بهبود پاسچر و فرم بدنت کمک کنی. #ورزش_صبحگاهی @akhbar_semnan
Read the full story at akhbar_semnan ↗