🔸 ۱۵ نشانه‌ی کمبود ویتامین

🔸 ۱۵ نشانه‌ی کمبود ویتامین 🔸درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 🔸شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 🔸احساس خستگی (B2) 🔸خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 🔸جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 🔸افسردگی (D) 🔸ریزش موی شدید (B) 🔸اختلالات دید شبانه (A) 🔸بی اشتهایی (B) 🔸حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 🔸خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 🔸سردرد و سر گیجه (B3) 🔸اسهال (B9) 🔸بی خوابی (B5) 🔸خشکی پوست (A وB) @Akhbarmashhad