محدودکردن ساعتهای غذاخوردن شاید به کاهش توان ذهنی کمک کند
محدودکردن ساعتهای غذاخوردن شاید به کاهش توان ذهنی کمک کند پژوهشگران نشان میدهند محدود کردن زمان صرف غذا به بازههای ۹ ساعته و پرهیز از خوردن در ۴ ساعت پیش از خواب، احتمالا به کند شدن افت شناختی در سالهای سالمندی کمک میکند. در یک کارآزمایی روی ۴۷ زن سالمند دارای اضافه وزن، افرادی که وعدههای خود را در یک بازه زمانی محدود مصرف کردند، در آزمونهای برنامهریزی فضایی و حل مسئله عملکرد بهتری نسبت به سایر شرکتکنندگان داشتند. دانشمند تغذیه، سو شیپسیس، معتقد است اگرچه کاهش وزن به تنهایی مفید است،…
Read the full story at thezoomit ↗