🟡 اگر همیشه عجله داری، این صبحانه برای توست!
🟡 اگر همیشه عجله داری، این صبحانه برای توست! ☀️ پودینگ دانه چیا که از شب قبل آماده می‌شود، صبح تنها در چند ثانیه آماده مصرف است. ترکیب دانه چیا با شیر یا نوشیدنی‌های گیاهی و میوه‌های تازه، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ را به صبحانه اضافه می‌کند و می‌تواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کند. #سلامتی ╭┅ ─────── ┅╮ 🌐 @khabarAzMa ╰┅ ─────── ┅╯
Read the full story at khabarazma ↗