خیلی‌ها فکر می‌کنن برای داشتن انرژی بیشتر، بلافاصله بعد از بیدار شدن باید قهوه بخورن.☕️
خیلی‌ها فکر می‌کنن برای داشتن انرژی بیشتر، بلافاصله بعد از بیدار شدن باید قهوه بخورن.☕️ اما از نگاه اندرو هوبرمن، عصب‌شناس و استاد دانشگاه استنفورد بهتره بعد از بیدار شدن در معرض نور طبیعی روز باشیم تا به تنظیم ساعت زیستی بدن، افزایش هوشیاری، بهبود تمرکز و بهبود خلق‌وخوی خودمون کمک کنیم.💡 سروتونین | 🧠 مجله علمی، هنری روان‌شناسی روان‌شناسی در مقالات و رویکرد‌ها نوشته و در هنر فهمیده شد❤️ 🌐 : Serotonin ❤️ : Serotoninpsychology@
Read the full story at officialpersiatwiter ↗