研究：每天1分钟慢呼吸有助降低食欲与酒瘾

CGXWQSSneutral2026-07-31 02:17:39 UTC

研究：每天1分钟慢呼吸有助降低食欲与酒瘾（坎培拉31日综合电）总是忍不住想喝酒、吃甜点或嘴馋找零食？一项最新研究指出，每天只需要花1分钟练习放慢呼吸，就能帮助降低强烈渴望，甚至成为控制饮食与戒除成瘾行为的简单工具。《每日邮报》报导，澳洲莫纳斯大学研究团队分析20项研究、约1200名受试者{} {}