🚨 5 أضرار لقلة شرب الماء :
🚨 5 أضرار لقلة شرب الماء : • الصداع وضعف التركيز نتيجة انخفاض ترطيب الجسم والدماغ. • الإمساك وصعوبة الهضم بسبب نقص السوائل في الأمعاء. • زيادة خطر تكوّن حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية. • الإرهاق وانخفاض الأداء البدني بسبب تراجع حجم السوائل في الجسم. • جفاف الجلد والفم والشعور بالعطش الشديد مع انخفاض مرونة الجلد.
Read the full story at oneiq1 ↗