خواب زیاد همیشه نشانه سلامتی نیست

خواب زیاد همیشه نشانه سلامتی نیست 🔹بیشتر ما درباره کم‌خوابی نگران هستیم، اما تحقیقات نشان می‌دهد خواب خیلی زیاد هم ممکن است با مشکلات سلامتی ارتباط داشته باشد. 🔹افرادی که معمولاً ۱۰ ساعت یا بیشتر در شب می‌خوابند در برخی مطالعات، نسبت به کسانی که حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب دارند، خطر بیشتری برای بیماری‌های قلبی و مرگ‌ومیر نشان داده‌اند. 🔹البته این به معنی آن نیست که خواب زیاد حتماً باعث بیماری می‌شود. گاهی خواب طولانی می‌تواند نشانه یک مشکل پنهان مانند افسردگی، التهاب در بدن، کم‌تحرکی یا برخی…