♦️ معرفی کتاب «کنترل خشم»💆📚

♦️ معرفی کتاب «کنترل خشم»💆📚 🔹 در قسمتی از کتاب نویسنده میگه: «ما باید به این باور برسیم که این اشخاص، وقایع و یا فرایندهای دنیای خارج نیستند که موجب خشم ما می‌شوند و ما می‌توانیم کنترل احساسات درونی و انتظارات غیرمنطقی خود را به دست بگیریم.» 🔹 نویسنده تاکید می‌کنه که کنترل خشم به معنای مهار کردنش نیست؛ بلکه هدایت آگاهانه‌ی احساسات برای حفظ سلامت روان، رابطه‌ها و عزت نفسه. #معرفی_کتاب @akhbareisfahan