أبرز أسباب الأرق:
أبرز أسباب الأرق: اضطراب الساعة البيولوجية للجسم. عدم الالتزام بروتين ثابت للنوم. استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. التعرض المستمر للضغوط النفسية. النوم في بيئة غير مريحة. القلق أو التفكير المستمر. الإفراط في المنبهات مثل القهوة أو المشروبات المنشطة خلال اليوم.
Read the full story at saudinews50 ↗