🥵 酷熱自救指南

🥵 酷熱自救指南 未來幾日有條熱帶氣旋白海豚殺埋嚟，雖然就唔會中香港，但大家都知香港天氣係「打風前夕，必有酷熱」。天文台分分鐘長掛酷熱天氣警告，大家真係要小心「熱中症」（即係熱衰竭同中暑）。唔好以為後生或者大隻就捱得住，呢種天氣夾硬嚟，隨時會命都無。即刻為大家準備一份貼地防中暑指南！ 🛑 認清先兆：唔好死頂！ 好多人以為「中暑」只係覺得熱，其實身體會分兩個階段向你發出求救訊號。識得分，分分鐘救到自己或者身邊人一命： 熱衰竭 (🟡黃色警報) 身體會出現頭暈頭痛、狂標冷汗、面色蒼白、作嘔作悶、手腳抽筋等警號，話你聽身體已經缺水過熱，要即刻停低休息！ 中暑 (🔴紅燈危險) 身體會出現完全無汗出、皮膚紅熱乾燥、神智不清、甚至暈低...即係話體溫調節系統崩潰，隨時有生命危險，即刻打999！ 🛡 實用防禦大法：降溫保命秘笈 1. 水飲夠，唔好等口渴先飲 出街記住帶水樽，定時定候飲兩啖。如果大流汗，可以飲少少運動飲品補充流失咗嘅電解質。 2. 揸車工作要識補水…