♦️ویتامین‌های مفید برای کاهش اضطراب

♦️ویتامین‌های مفید برای کاهش اضطراب 🔹مکانیسم‌های بسیاری از مکمل‌ها مشابه SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغلب برای اضطراب و افسردگی تجویز می‌شوند. 🔹بهترین ویتامین‌ها برای کمک به اضطراب شامل ویتامین‌های محلول در آب هستند که به سرعت در بدن حل می‌شوند و همچنین ویتامین‌های محلول در چربی که در جریان خون گردش می‌کنند و توسط بدن ذخیره می‌شوند. 🔹ویتامین‌های مفید برای کاهش اضطراب: ویتامین A, ویتامین D, ویتامین E, ویتامین K, ویتامین C @azarbaijan_Sharghi