هوای اتاق خواب ممکن است بیشتر از آنچه فکر می‌کنید بر سلامت شما اثر بگذارد
هوای اتاق خواب ممکن است بیشتر از آنچه فکر می‌کنید بر سلامت شما اثر بگذارد پژوهشگران هشدار می‌دهند که اتاق خواب، به‌ویژه در فصل سرما و در خانه‌های عایق، می‌تواند به یکی از ناسالم‌ترین فضاهای خانه تبدیل شود. بررسی‌ها نشان داده است که در بسیاری از خانه‌ها، سطح دی‌اکسیدکربن و رطوبت در طول شب از حد توصیه‌شده فراتر می‌رود؛ وضعیتی که می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد، عملکرد ذهنی روز بعد را مختل کند و خطر رشد کپک را افزایش دهد. کارشناسان می‌گویند راهکارهای ساده‌ای مانند باز گذاشتن دریچه‌های تهویه، باز…
Read the full story at virauniversitycom ↗