خواب بیشتر میتواند به بهبود عملکرد تحصیلی کمک کند
خواب بیشتر میتواند به بهبود عملکرد تحصیلی کمک کند یک مطالعه روی نشان داد که یک مداخله ساده برای افزایش خواب میتواند علاوه بر بهبود عادات خواب، عملکرد تحصیلی را نیز بهتر کند. دانشجویانی که با یادآوری زمان خواب و مشوق مالی، تشویق شدند دستکم ۷ ساعت در شب بخوابند، بهطور متوسط ۱۹ دقیقه بیشتر خوابیدند و میانگین نمرات درسی آنها نیز افزایش یافت؛ بخشی از این اثر حتی پس از پایان مداخله ادامه داشت. پژوهشگران میگویند این یافتهها شواهدی از رابطه علّی میان خواب و عملکرد تحصیلی ارائه میکند. جزئیات این…
Read the full story at virauniversitycom ↗