♦️راه رفع بیخوابی چیست؟
♦️راه رفع بیخوابی چیست؟ 🔹نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب ۱لیوان آب گیلاس بخورید. 🔹دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست ! #سلامتی @akhbarfars
Read the full story at akhbarfars ↗